Unsere Trainingspartner
Gestern bin ich vor dem Schwimmen noch schnell eine Runde gelaufen. Auf dem Plan standen 30 min zügig. Den ersten Kilometer bin ich locker eingelaufen und steigerte dann mein Tempo ordentlich… Der Wind peitschte ziemlich um die Ohren und aus den -4 Grad wurden gefühlte -14 Grad. Ich zog die Mütze über die Ohren und absolvierte die Einheit bei stellenweise sehr glattem Untergrund. Nach exakt 30 min. hatte ich einen Schnitt von 4:41 min/km auf der Uhr stehen. Die Zeit ist ganz OK, da die Kälte meine Lunge doch ziemlich belegte und das Atmen fiel mir immer schwieriger.
Zu hause angekommen zog ich die kalten Laufsachen aus und relaxte noch 30 min. bevor ich zum Schwimmen fuhr. Beim Schwimmen wollte ich einen Test über 1 km durchführen. Zuerst bin ich aber 200m eingeschwommen bei lockerem Tempo. Den Km absolvierte ich in 17:02 min. Die Zeit ist für den jetzigen Zeitpunkt super und ich hoffe, dass ich noch knapp unter 16:00 min. kommen kann.
Heute heisst es dann wieder eine gemütlich Ausfahrt auf meiner Rolle im Keller. Der Daniel wird demnächst sein Rad und Rolle zu mir bringen. Dadurch können wir gleichzeitig auf der Rolle trainieren und die Einheiten sind dann wohl nicht ganz so langweilig. Einen ausführlichen Bericht über unsere Trainingsstation folgt in den nächsten Wochen…
Wie seid Ihr so drauf bei dem Wetter? Laufen? oder eher einen Ausgleich? Oder sagt Ihr, ach nöö dann laufe ich lieber gar nicht?
4 Kommentare für Eisschnellauf
Hannes | 27. Januar 2010 am 11:35
Bernd | 27. Januar 2010 am 14:38
Bei mir fällt das Laufen derzeit aus, wenn es glatt ist fühle ich mich nicht sicher, das Risiko zu stürzen ist mir zu groß und ein unnötiges Risiko. Einen Ausgleich habe ich leider nicht, denn Radfahren geht bei Glätte ebenso nicht. Wenn sich hoffentlich bald die Bedingungen mal ändern, steige ich ganz vorsichtig wieder ein.
Brennr.de | 27. Januar 2010 am 14:53
Laufen! Das geht auch bei Eis. 
Allerdings mache ich nur langsame Läufe und passe meinen Laufstil dem Untergrund an.
Benjamin | 27. Januar 2010 am 18:53
Bei uns geht es ja noch einiger maßen mit den Temperaturen. In berlin und so weit über -16 Grad. Da wird es mit dem Laufen auch langsam schwierig… Wenn die Wege vereist sind, dann ist es wirklich nicht so toll zu laufen. Vielleicht wäre über das Winterhalbjahr ein Fitnessstudio eine alternative für Dich Bernd? 
Natürlich laufen, wieso auch nicht? Ist doch bestes Wetter draußen und bei dir hat es doch auch wunderbar geklappt ;-)